Вас отвергают: как выйти из позиции жертвы?

Неприятно быть жертвой, но некоторые женщины выбирают такую роль в отношениях, подвергая себя страданиям. По некоторым признакам можно понять, что вас отвергают и что отношения себя исчерпали.

1. Совместный отдых – не приоритет

Пренебрежение в паре ощущается резко. Вначале влюбленные стараются провести вместе больше времени. Постепенно страсти утихают, и каждый в паре возвращается к собственным увлечениям и формам досуга, сохраняя личную целостность, но не теряя связи друг с другом. При этом радость от совместного отдыха не исчезает.

Если же ваш партнер охладел и даже намеревается прекратить отношения, то отдыхать вместе он больше не хочет. Мужчина стремится избегать моментов наедине, уезжает к друзьям или просто замыкается в себе и своих занятиях. Спросите его напрямую: почему он избегает времяпрепровождения вдвоем? Возможно, ваши типы досуга просто не совпадают – тогда есть смысл поискать компромисс. Или же ему больше не интересно быть с вами.

2. Вы реже говорите о важном

Понять, что партнер от вас бесконечно далек, можно по разговорам. Если они стали представлять собой подчеркнуто-вежливое обсуждение быта, склоки или ледяное молчание, то это верный признак, что между вами прошла трещина. Особенно это показательно, если раньше вы могли спокойно обсуждать самое сокровенное. Попробуйте мягко вывести его на разговор по душам, и, если все безрезультатно, вероятно, вы становитесь чужими.

3. Вы очень одиноки

Партнер, как правило, становится вам ближе всех. В здоровой паре люди разделяют переживания и принимают их, взращивая опоры эмоциональной близости и безопасной привязанности. Если эмоциональный обмен односторонний или его вообще нет, то люди в паре ощущают себя одинокими, брошенными, ненужными и отвергнутыми. Если вы чувствуете себя одиноко и, более того, не можете открыто сказать о потребности в близости своему мужчине, вероятно, не за горами разрыв.

4. Партнер впадает в раздражение без повода

Недостатки есть у каждого, и люди в паре учатся принимать несовершенства партнера, помня о своих слабостях. Если раньше партнер с умилением замечал, что вы не закрываете бутылочки в ванной и шкафчики в кухне, а теперь стал злиться и делать замечания, то вероятно, процесс отчуждения запущен. Обратите внимание, как вы сами реагируете на его раздражение. Если в вас есть страх или желание избежать конфронтации, то вы находитесь в позиции жертвы.

5. У вашего мужчины редко бывает хорошее настроение

Исчезновение легкости – первый признак охлаждения. Настроение людей зависит от окружения, и если с вами мужчина сердит, холоден, молчалив, а с друзьями и коллегами весел и свободен, то причина не в его усталости или, например, плохом самочувствии. Между вами происходит что-то, что мешает обоим получать удовольствие от общения. Нападение или молчание – две стратегии пары при выяснении отношений, и обе они – сигнал о страхе утратить близость, потерять друг друга.

Парадоксально, что страх утратить отношения становится причиной действий, влекущих за собой утрату отношений. Чтобы лучше понимать механизмы и паттерны ссор в паре, прочитайте книгу Сью Джонсон «Обними меня крепче».

Признаки в статье носят обобщенные черты – в каждой паре отношения уникальны и требуют индивидуального подхода. Если у вас сложности, не рубите с плеча и сперва попытайтесь разрешить их. Если все кончено, завершите отношения цивилизованно и атравматично. В случае угрозы вашей безопасности и здоровью из-за накала в отношениях, незамедлительно прекратите их и перестаньте видеться с агрессором. Есть отношения, которые уже не спасти, и есть те, из которых нужно спасаться.