НавигацияAbout-Lady » Общество » Работа » Что угрожает нашему здоровью в офисе?

24 апреля 2010

Что угрожает нашему здоровью в офисе?

Что угрожает нашему здоровью в офисе?Офисные работницы, которых мы видим в кино, обладают обычно несокрушимым здоровьем. Однако в жизни все несколько по-другому, и офисный труд может таить в себе опасности для нашего здоровья. Так какие же самые важные проблемы?

1. Проблемы в спине.

Почти все мы весь день проводим в положении сидя – у экрана монитора. Такая поза является далеко не естественной для нашего позвоночника. В особенности, когда мы наклоняемся ближе к экрану. Поясница в таком положении может испытывать давление до полутора тонн!

Как исправить: нужно прикупить ортопедическое рабочее кресло. Кроме того, нельзя размещать монитор на углу рабочего стола (такое положение сделает позу сидя еще более вредной для позвоночника, так как нужно будет проводить большое количество времени, повернув голову и корпус вбок). Почаще вставайте со своего места и прогуливайтесь по офису или выходите во двор. Если позволяют обстоятельства, постойте пару минут, немного прислонившись к стене спиной.

2. Проблемы в сосредоточенности.
Далеко не каждой девушке удается ненадолго отвлечься от проблем, которые возникают в любой работе. Как раз поэтому, стресс считается неминуемой составляющей офисной жизни любого работника. Однако не нужно ему позволять портить вам жизнь.
Как исправить:
помочь справиться со стрессом может натуральный успокоительный препарат. Это не обязательно могут быть какие-то медикаменты, порой бывает достаточно просто выпить чашечку зеленого чая с мятой.
Дыхательная гимнастика, занятия в спортзале, медитация или танцы живота. Все хорошо для профилактики, главное, чтобы это позволило получить удовольствие, позабыть о неприятностях и сбросить экспансивное напряжение.

Кстати говоря
Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, стресс – это главная из 7-ми причин самых распространенных заболеваний: гастрит, язва желудка, инфаркт миокарда, инсульт, ревматический артрит, бронхиальная астма.

3. Сложно находится в сидячем положении.
Зуд, кровотечение, боль, воспаление и другие мучительные признаки – это результат малоподвижной жизни, потому раньше или позже с этой болезнью сталкивается восемь человек из десяти.

Как исправить:
главное, не стесняться и смело обратиться к врачу. Сейчас наши врачи могут предложить препараты, которые помогут в максимально короткие сроки улучшить состояние и задержать развитие болезни. Кроме того, современные медикаменты выпускаются линейками, они состоят из нескольких препаратов, которые предназначены для борьбы с различными симптомами болезни.

А вот для профилактики надо немного: не поднимать тяжести, следить за питанием, периодически подниматься из-за компьютера, делать перерывы в работе. К примеру, вместо того, чтоб позвонить коллегам, можно заглянуть к ним в отдел отдел, что будет вполне законным способом размяться. Кстати, это будет заодно и профилактикой, чтобы не появилось такое заболевание, как варикозное расширение вен.
Добавление комментария




 
Авторское право