Как избавиться от целлюлита дома

Большое число женщин страдает от апельсиновой корочки на своей коже. Любимым местом обитания целлюлита является область бедер, живота, ягодиц и ножек. Кожа с целлюлитом имеет неприглядный внешний вид с ямочками и морщинками, которые так и норовят забрать в себя всю женскую уверенность себе. Если же тотчас развернуть битву с этим безобразием, вы заметите, как изо дня в день ваша кожа становиться лучше и красивее. Как этого добиться? Вам помогут средства и способы как избавиться от целлюлита у себя дома.

1. Массаж щеткой.

Пожалуй, простым и работающим способом как избавиться от целлюлита является стимулирование лимфы и крови, в следствие чего уменьшиться концентрация токсичных веществ – основной причины образования проблем на коже.

Чтобы заставить лимфу и кровь как следует циркулировать, нужно вооружиться сухой массажной щеткой. Она должна иметь натуральный ворс, быть средней по жесткости и иметь удобную ручку. Производить массаж следует до того, как вы отправитесь в душ. При массажировании избегайте сильного давления на кожу. Зависимо от тяжести, делайте массаж щеткой ежедневно 1 либо 2 раза.

Массажируйте проблемные места 5-10 минут, после чего в обязательном порядке примите душ. Так вы распрощаетесь от всех мертвых клеток, что сделает вашу кожу ровной, гладкой и бархатистой.         

Как делать массаж щеткой:

1. Сперва совершайте движения справа налево, в направлении сердца для того, чтобы кровь максимально начала циркулировать.
2. Затем начинайте массажировать область ступней, двигаясь вверх в область плеч.
3. Продолжайте движения от ладоней к груди.
4. После – займитесь массажем живота, совершая движения против часовой стрелки.

Главное правило: все движения производить предельно аккуратно и нежно.

Выполняя массаж правильно, ваша кожа будет гладкой без раздражений и покраснений. А для того, чтобы ее глубоко увлажнить, применяйте масло оливы холодного отжима либо масло кокоса. По завершению массажа и душа вы увидите, как поры на коже стали предельно раскрыты, потому в обязательном порядке следует использовать питательный крем либо масло для увлажнения кожи. В особенности важно пользоваться этими средствами после принятия горячего душа, потому как кожа после него особенно сильно иссушается.

2. Сахарно-кофейный скраб.

Девушки не понаслышке знают о пользе кофейного скраба. Это наиболее известное и любимое средство в борьбе с целлюлитом. Кофе быстро «разберется» с целлюлитом на попе и ножках. Кофейный скраб поспособствует процессу обновления кожи за счет своего отшелушивающего воздействия.

Кофе за счет своих свойств делает кожу подтянутой, гладкой и привлекательной. Он воздействует на отток жидкости и скоплений клеток жира, при этом ускоряя метаболизм. Вы еще ищите работающее средство против целлюлита? Тогда попробуйте сахарно-кофейный скраб!  

Для сахарно-кофейного скраба вам потребуется:

• 3 ст. л. сахара;
• 2-3 ст.л. масла оливы;
• ¼ стакана смолотых зерен кофе либо кофейной гущи.

Сперва хорошенько увлажните маслом кожу, а затем вотрите кофейно-сахарную смесь. Такой скраб применяйте 2-3 раза в 7 дней, и уже спустя короткий промежуток времени вы заметите улучшения.

3. Обертывания с зеленой глиной.

Зеленая глина любима прекрасным полом за свои великолепные особенности лечить различные состояния. Она идеальна в борьбе с несовершенствами кожи. Свойства зеленой глины позволяют великолепно абсорбировать загрязнения из эпидермиса, улучшить логистику крови и лимфы, предотвратить образование большого количества клеток жира, провоцирующие целлюлит.

Для обертывания зеленой глиной вам потребуется:

• 3 ст.л. горячей воды;
• 1 ст.л. меда;
• ½ стакана зеленой глины;
• ¼ чашки свежевыжатого сока лимона.

Все ингредиенты следует хорошо перемешать до консистенции жирного йогурта. После этого массажными втираниями распределяйте по коже полученную смесь около 10 минут. Затем произведите обертывание кожи пленкой и подождите 35-45 минут. По завершении времени – смойте состав теплой водичкой. Производите обертывание 1 раз в 7 дней, чтобы обрести заметный результат.   

4. Правильное питание.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здоровья кожи и красоты в целом. Питание против целлюлита включает определенные продукты, употребляя которые вы сможете как можно скорее распрощаться с целлюлитом.

• Кайенский перец.

Активная борьба против воспалений кайенского перца не дает воспалениям развиться, он также эффективен в жиросжигании. Перец способствует ускорению процессов обмена, улучшению логистику лимфы и крови, блокирует скопление лимфы и клеток жира, укрепляет иммунитет и оказывает помощь в борьбе с целлюлитом.

Кайенский перец следует включить в ежедневное меню. Его применяют в кулинарии как приправу для салатов, и даже чая.

• Продукты с омега-3.

Нездоровые жиры ведут к проблемам в работе сердца, ухудшают работу организма и состояние кожи. Вредные жиры – провокаторы скопления клеток жира под эпителием, которые провоцируют появление целлюлита. Однако не следует вовсе вычеркивать продукты с содержанием жира из употребления – замените их полезными для организма омега-3 жирными кислотами.

Продукты с повышенной концентрацией омега-3 наполнены антиоксидантами, способствующими снижению свободных радикалов; дарят коже гладкую поверхность; устраняют чувство голода.

Внесите в свой рацион красную рыбу и иные виды этого мяса (готовить рыбу следует с минимальным количеством масла), а также масло оливы и льна, рыбий жир.

• Вода.

Залог здоровья – не допускать обезвоживания. Вода обладает огромным количеством полезных свойств, которые борются с целлюлитом и предотвращают его повторное образование.

Вода вымывает токсины из организма, дарит коже гладкость, улучшает логистику крови и работу желудка, предотвращает накоплению лимфы. Выпивайте 7,5-8 стаканов жидкости каждый день, и вы улучшите не только внешний вид, но и здоровье.

• Зеленый чай.

Утреннюю чашку бодрящего кофе смените на зеленый чай, и вы (в прямом смысле) заметите результат «на лицо». Этот вид чая работает на ускорение кровеносного обращения, на стимулирование организма брать жиры в качестве энергии. По итогу вы обретете сухую массу мышц, а все жиры уйдут в энергию вместо того, чтобы поселиться на ягодицах и ножках.

Зеленый чай способствует ускорению процессов метаболизма, улучшению процесса жиросжигания, избавлению от токсинов. Употребляйте ежедневно 2,5-3 чашки зеленого чая. Это количество ускорит процесс жиросжигания. Старайтесь отказываться от кофе и каждый свой день встречайте с чашкой зеленого тонизирующего напитка.    

  

• Продукты с желатином.

Желатин в своем составе содержит глицин, пролин и разные виды кислот – все они есть в костных и волокнистых тканях, органах человека. Желатин способствует улучшению качества кожи, ногтей, волос, делает иммунитет крепче, снижает мышечную массу, и конечно, борется с целлюлитом.

Желатиновые продукты – кладезь белка. Имеющиеся в его составе аминокислоты благоприятная почва для роста мышечной массы. Чем мышц больше, тем больше энергии необходимо организму, а следовательно – жир меньше накапливается, в особенности на попе и животе.

Ищите желатин в костном бульоне; в пудинге и желе; в супе, приготовленном с порошком желатина; в заварном креме и др. Желатин еще включают и в травяные чаи. К примеру, растворенный желатин можно добавить в чай с ромашкой либо в любой иной. Для этого хорошенько перемешайте порошок в ¼ чашки с прохладной водой, после чего добавьте ¾ в чай.