Изменения веса во время беременности

Вы ждете появление в доме аиста? Это же так чудесно! Ну и пусть? что наступает депрессия, ночью спать неудобно, мучает изжога и выкручивает суставы. Но вот почему-то лишний набор веса во время беременности, для женщины это вообще катастрофа! «Дорогой, я сильно поправилась?» - чаще всего задаваемый вопрос будущему папе. Если мужчина ценит и бережет ваше положение, он, конечно, ответит «Дорогая, ты самая лучшая!» Но вы не успокаиваетесь, смотря на себя в зеркало. Вот бока заплыли, появилась лишняя складка. Но стоит разобраться, что же такое изменение веса во время беременности. При постановке на учет в женскую консультацию, беременную женщину обязательно должны взвесить, что и будут делать на протяжении всех 9 месяцев при каждом посещении. Лучше всего если будущая мама, будет отслеживать, как изменяется вес во время беременности самостоятельно. Приобретите весы, и каждый день, лучше в одно и тоже время, взвешивайтесь и записывайте данный в блокнотик. С этими результатами приходите на очередной осмотр врача. Так будет легче контролировать набор веса и врачу и вам. Вы сами ежедневно будете наблюдать, как растет ваш малыш и как прибавляет в весе. Это очень приятное занятие! Главное не впадайте в ужас, что стрелка весов начинает зашкаливать (в вашем понятии), набор веса при беременности и прибавка лишних килограмм – это совершенно два разных понятия. Прибавка лишних кило – это жировые отложения, с которыми мы боремся упражнениями, зарядкой и диетой. А вот изменение веса при беременности – это временный домик вашего малыша, который так же исчезнет с появлением малыша. И фигура станет еще лучше. Но только нужно помнить будущей мамочке, что изменения веса надо контролировать регулярно и правильно его набирать. Так сколько же весит наше счастье? Вот представьте, что в вашем животике на 9 месяце находится: плацента, которая весит почти 700 г, околоплодная жидкость – 900- 1000 г. Вес матки при беременности увеличивается и составляет – 1200 г, грудная ткань – 1000 г, объем крови – 1700 г и соответственно само счастье – 3500 г. Так что если Вы набрали 10-15 кг – это абсолютно нормальное изменения веса при ожидании чуда. Ну, конечно же, этот вес набирается не сразу, а постепенно и происходит это, как правило, равномерно. Чаще всего в первом триместре беременная женщина набирает всего 1,5 кг, во втором триместре в период активного роста малыша вес увеличится еще на 5 кг, а вот в третьем триместре ребеночек откармливается, и прибавка в весе увеличится еще на 4 кг. Если вы ведете, что изменения в весе происходят не по этой вышеуказанной схеме, обратитесь к своему врачу с этим вопросом. Врач назначит вам правильную диету, которая подойдет индивидуально Вам и вашему малышу. Следите за своим организмом и за его изменениями во время ожидания счастья, при первых симптомах болезни или отклонения протекания беременности – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Будущие мамочки! Не переживайте за свои осиные талии, сейчас самое главное, чтобы ваш малыш получал все необходимые полезные вещества. Налегайте на овощи и фрукты, пейте свежевыжатые соки, откажитесь от соли, употребляйте больше молочных продуктов. Не ставьте здоровье малыша на весы с лишним весом. Это чревато ужасными последствиями! Для вас сейчас нет ничего важней, чем здоровье вашего счастья. Не лишайте будущего малыша питательных веществ, только из-за того, что вы хотите сберечь свою фигуру. Если у вас не нарушился гормональный баланс, то вы с легкостью вернетесь в норму через пару месяцев. И от лишних килограмм не останется и следа. А сейчас наслаждайтесь приятным периодом беременность. Каждый день вы приближаетесь к счастливому моменту жизни! А теперь шагом марш гулять! И купите себе вкусное молочное мороженное, ну или пирожное. Порадуйте себя и в первую очередь малыша, и вы почувствуете, как он весело забил ножкой у вас в животике! Удачи Вам! Автор: Яковлева Елена