Причины появления целлюлита

Проблемой целлюлита обеспокоены многие женщины. Причины его возникновения делятся на несколько групп. Рассмотрим подробно каждую из них.

1. Неправильное питание: • Употребление в пищу еды быстрого приготовления, пищевых добавок, химикатов, большого количества жиров и соли стимулирует появление целлюлита. При неправильном питании нарушается обмен веществ, жидкость в организме начинает застаиваться. В результате этого вес увеличивается, лимфатические сосуды ослабевают, образуется целлюлит. Для предупреждения целлюлита основу питания должны составлять свежие овощи, фрукты, бобовые и зерновые. • «Перекусывание на ходу», нерегулярное питание способствует формированию целлюлита в области ягодиц и бедер. Плохое пережевывание пищи, переедание приводят к таким проблемам, как метеоризм, запоры. • Неправильное использование диет приводит к усилению проявлений целлюлита. Соблюдая диету, женщины больше худеют в верхней части тела, а после окончания диеты начинают набирать вес ягодицы и бедра. Подобные колебания веса изменяют форму тела, и она становится грушевидной. 2. Сидячий образ жизни:

Сидячий образ жизни, ограниченная подвижность приводят к нарушениям кровообращения, застоям в кишечнике. Продолжительное сидение оказывает давление на ягодицы и бедра, нарушает кровоток, повреждает каппиляры, что в итоге приводит к развитию целлюлита.

Для профилактики и лечения целлюлита подходят не все физические упражнения. Те виды спорта, в которых очень сильно напрягаются ноги (баскетбол, волейбол, большой теннис, легкая атлетика), усугубляют развитие целлюлита. Для уменьшения проявлений целлюлита подойдут плавание, езда на велосипеде, пешеходные прогулки.

3. Целлюлит и стрессы

Большое значение на возникновение целлюлита оказывают стрессы и напряжения нервной системы. В состоянии стресса жир откладывается под ребрами, на верхней части живота. При стрессе организм выходит из равновесия. Большую часть всех заболеваний провоцируют стрессовые ситуации, это отражается на внешнем виде и также приводит к появлению целлюлита.

4. Вредные привычки • Курение, злоупотребление кофеином, алкоголем засоряют организм свободными радикалами (свободные радикалы – это молекулы, проникающие в клетку и разрушающие ее изнутри). • Кофеин, содержащийся в кофе и чае, является самым опасным веществом, стимулирующим появление целлюлита. Кофеин способствует выработке адреналина в организме, тем самым увеличивая нагрузку на надпочечники, функция которых – регуляция водного баланса в организме. Нарушение этого баланса – одна из главных причин появления целлюлита. • Никотин ухудшает кислородный обмен в крови, что тоже способствует возникновению целлюлита. 5. Целлюлит и наследственность

Предрасположенность к целлюлиту может быть врожденной. Следует изучить историю болезней своей семьи, особое внимание обратить на случаи ожирения, варикозного расширения вен, отечности лодыжек. Если унаследован хотя бы один из этих факторов, то вероятность появления целлюлита увеличивается.

6. Целлюлит и гормоны

В большинстве случаев причиной возникновения целлюлита являются гормональные изменения. Основными моментами в образовании целлюлита являются подростковый период, беременность, климакс, прием противозачаточных таблеток. В эти периоды возникает избыток женских половых гормонов, что приводит к появлению целлюлита.

Подводя итог, можно сказать: занимайтесь спортом, питайтесь правильно, больше двигайтесь, избегайте стрессовых ситуаций, и вы всегда будете прекрасно выглядеть!