Как делать антицеллюлитный массаж с маслом?
Антицеллюлитный массаж стимулирует процесс выработки коллагена и эластина, улучшает кровообращение и обеспечивает лимфодренаж. В домашних условиях наилучшего результата помогает добиться сочетание массажа с косметическими средствами, такими как термогели, специальные крема и лосьоны, и, конечно же, эфирные масла.
Эфирные масла естественным образом смягчают, увлажняют и питают кожу. Как делать антицеллюлитный массаж с маслом наиболее эффективно?
Для начала следует ознакомиться с правила подготовки к массажу:
1. Не используйте духи, косметические препараты с сильной ароматической композицией в день сеанса массажа.
2. Не стоит принимать пищу и пить воду за час до проведения массажа, и в течение двух часов после.
Выбор масла
Для антицеллюлитного массажа предпочтительней выбрать масла розмарина, апельсина, можжевельника, ванили, герани, мандарина, лимона, бергамота или грейпфрута. В качестве основы используют базовое масло (жожоба, оливковое, миндальное, ростков пшеницы, лесного ореха), в которое добавляют какое-либо эфирное масло (9-10 капель эфирного на 20 мл масла-основы). Эти масла способствуют выводу излишней влаги из клеток и активизируют процесс сжигания жира.
Как сделать антицеллюлитный массаж с маслом, используя смеси масел?
Так же полезно делать антицеллюлитный массаж используя смеси масел:
«Апельсиновый можжевельник»: 30мл масла жожоба, 20мл масла из косточек винограда, по 5-6 капель масла герани, кипариса, можжевельника, апельсина, розмарина.
«Ветивер и грейпфрут»: 20мл масла жожоба, 10мл масла виноградных косточек, пару капель ветивера и лимона, несколько капель масла грейпфрута, по капле масла можжевельника и герани.
Техника массажа
Итак, масло приготовлено, приступим! В сущности антицеллюлитный массаж с маслом нисколько не отличается от любого другого вида антицеллюлитного массажа. Начинаем с поглаживаний, легкими движениями пальцев (направление снизу вверх) стимулируем кровообращение. Затем переходим к более серьезным мерам - начинаем растирание, его особенность состоит в том, что пальцы шире расставлены и плотно соприкасаются с кожей, которая в процессе смещается вниз.
Растирание помогает уменьшить толщину подкожной клетчатки, повышает тонус кожи, а также способствует дренажу лишней влаги из подкожных слоев. Ниже колен можно выполнять только снизу вверх, а на бедрах - кругообразными возвратными движениями. Можно попробовать другой вид растирания - обхватите лодыжку двумя руками и поднимайтесь вверх, к основанию бедра, пальцы прижимать плотно, но не разминать. Руки должны еле ощутимо скользить по кожной поверхности.
Подобный массаж применяется только для лодыжек и голеней. Теперь можно переходить к надавливанию, оно бывает поверхностным, в этом случае лишь «пощипывают» кожу, и глубоким, для выполнения этого типа следует захватить руками большой участок кожи, и разминают его, как тесто, избегая чрезмерного надавливания.
Постепенно сближайте руки. Этот прием содействует исчезновению целлюлита и повышает мышечный тонус. И в заключении - похлопывание, необходимо провести цикл ударов разной интенсивности, после можно завершить массаж поглаживаниями. Такой массаж с маслом будет действительно эффективным средством в борьбе за Вашу красоту.
Не забывайте, важно в своем стремлении к красоте – не перестараться. Ни одно средство не способно расправиться с целлюлитом сразу. Помните, что резкое изменения состояния организма вряд ли скажется благоприятно на здоровье.
Антицеллюлитный массаж является приятным и достаточно безопасным методом. Главным преимуществом описанных процедур является возможность проведения их в домашних условиях.
Стоит попробовать, и вы убедитесь, насколько все просто и эффективно.
