Эффективные способы борьбы с целлюлитом

С приближением летнего тепла мы все чаще задумываемся о состоянии нашего тела. Две трети всех девушек и женщин признают, что замечали на своем теле те или иные признаки целлюлита. Чтобы выглядеть на пляже привлекательно, борьбу с целлюлитом лучше начинать заранее, в марте-апреле. Тем не менее, существуют некоторые эффективные способы борьбы с целлюлитом, которые помогут привести в надлежащий вид ваше тело за достаточно короткие сроки.

Массаж для борьбы с целлюлитом

Самым эффективным способом борьбы с целлюлитом является налаживание в тканях обменных процессов. Когда кровоток и лимфоток в норме, целлюлит практически не возникает. При помощи правильного массажа можно восстановить или улучшить кровообращение, для этого используются следующие приемы:

• Первая серия движений (лимфодренаж): Делается по направлению от ступней к бедрам. Движения легкие, поглаживающие, успокаивающие. В день нужно выпивать достаточное количество жидкости (около 2 литров). • Вторая серия: Легкие, а затем более сильные поглаживания кожи ладонями по направлению от колена к бедру (от локтя к плечам для рук) по всей окружности конечности. По животу проводите костяшками пальцев снизу вверх, пока кожа не покраснеет. • Третья: Энергично массируйте кожу ладонями, круговыми движениями. Руки при этом расходятся и встречаются. • Четвертая серия движений: Захватите кожу пальцами и, перебирая, продвигайтесь по направления снизу вверх. Чтобы не осталось синяков, прикладывать усилия следует дозировано.

Усилить эффект от массажа можно использованием кремов, масел или меда.

Антицеллюлитный массаж с медом

Такой массаж помогает улучшить движение лимфы. Мед в небольшом количестве наносится на ладони, а с ладоней – уже на проблемную зону. Его нужно как бы вбивать в кожу, ладони при этом с каждым приемом все сильнее приклеиваются к коже и отрываются от нее. Постепенно на ладонях будет появляться белое вещество, которое переходит на них с кожи. Процедура такого массажа довольно болезненна, особенно в первые сеансы, но она дает потрясающие результаты и оздоравливает весь организм в целом. Массаж делают в течение месяца через день, всего 15 сеансов.

Использование скрабов

Любые способы борьбы с целлюлитом должны дополняться использованием скрабов. Удаление с поверхности кожи омертвевших клеток позволяет улучшить обменные процессы. Скрабом пользуются не менее 2 раз в неделю, а для интенсивного воздействия – каждый день, перед тем, как будете применять другие способы борьбы. В качестве скрабов лучше брать кристаллы морской соли или натуральный молотый кофе. Оба этих средства кроме отшелушивающего эффекта стимулируют выведение влаги и токсинов. Т.е. уменьшают отеки. Скраб совершенно необходим перед обертываниями.

Домашние обертывания

Обертывания нужны для того, чтобы создать на коже «парниковый эффект». Тело начинает потеть, а с потом, как известно, из подкожного слоя выводятся все вредные вещества и избыточная влага. Кроме того, если для обертываний вы берете смеси, насыщенные витаминами и минералами, последние будут проникать в кожу через открывшиеся поры. Попробуйте смеси эфирных масел (например, 20 мл оливкового масла, плюс лимонное, лавандовое и можжевельника, по 3 капли), грязи Мертвого Моря или яблочный уксус. Выбранное вами средство наносится на проблемные зоны и оборачивается полиэтиленовой пленкой. Можно надеть антицеллюлитные шорты или просто теплую одежду, затем активно двигаться. Через 1-2 часа смойте смесь и нанесите увлажняющий крем.

Все это достаточно эффективные способы, но лучше всего, если вы будете поступать так: сначала скраб, потом массаж и обертывание.