Уход за телом при беременности

Понятно стремление современной женщины оставаться красивой и привлекательной даже в период беременности. Поэтому важно знать, как правильно осуществлять уход за телом при беременности. Гигиена кожи, половых органов, сосков груди, профилактика растяжек – основные составляющие ухода за телом при беременности. У некоторых женщин может возникнуть ощущение в первые дни беременности, что ничего не надо делать, лучше перестраховаться, чтобы не навредить ребенку. Но не надо забывать, что беременность – это естественное состояние организма и не следует отказываться от ухода за своей внешностью. В первую очередь, женщине необходимо уделить повышенное внимание уходу за кожей. Хотя для беременности характерно повышенное потоотделение, тем не менее, кожу всегда необходимо содержать в чистоте. Чистая кожа станет препятствием на пути развития инфекционных болезней, гигиенические процедуры удаляют с тела вредные микроорганизмы, благотворно действуют на процессы кровообращения, чистая кожа легко дышит, в ней интенсивнее проходят выделительные, окислительные и терморегулирующие процессы. Принимайте теплый душ два раза в день, при необходимости – чаще. Для предотвращения появления сухости кожи, используйте такие сорта мыла, которые действует смягчающие на кожу, сохраняют ее влажность, в их составе не должно быть искусственного ароматизатора. Лучше использовать детское мыло. Благотворно скажется на самочувствии кожи легкий массаж тела мочалкой. Принимая душ, подумайте о мерах безопасности: • чтобы не было судорог, которые могут привести к самопроизвольному аборту, не принимайте только холодный, или только горячий душ; • чтобы не было травм, на дно ванны положите резиновый коврик или полотенце (чтобы не поскользнуться); • не растирайте тело и молочные железы жестким полотенцем, от грубого воздействия кожа сосков травмируется, что может привести впоследствии к трещинам. Тщательного ухода требуют половые органы, т.к. в этот период возрастает объем выделений из влагалища. Отсутствие должного ухода за ними может привести к раздражению и покраснению кожи. Надо обязательно подмывать наружные половые органы утром, вечером, а также после стула, с применением жидкого мыла для интимной гигиены в направлении от лобка к анальному отверстию. При появлении обильных выделений с резким запахом, при изменении их цвета и других воспалительных процессов необходимо обратиться к врачу. Запрещены спринцевания в последние 6–8 недель беременности, а в другое время – по назначению врача. Какой живот при беременности не подвержен растяжкам? Чтобы уберечь живот от растяжек, нужна тщательная профилактическая работа по предупреждению их развития и прогрессирования. В душе массируйте живот струей воды. После душа вотрите в кожу живота специальный крем или гель. Домашние скрабы с применением народных средств, также помогут укрепить кожу и снизить вероятность появления растяжек. Носите бандаж, мягкие ткани в области живота будут меньше подвержены растяжению. Упражнения на пресс также будут способствовать укреплению мышц брюшной полости, снизят риск появления растяжек. Правильное сбалансированное питание обеспечит постепенный набор веса и на 70% защитит живот от растяжек. Обязательное правило – все процедуры должны быть регулярными. Случается так, что женщины жалуются на болезненные ощущения в теле. Ломота в теле при беременности часто наблюдается на последних сроках. Главное – спокойствие. Организм готовится к родам, кости таза расширяются. Прилягте, расслабьтесь, спокойно подышите. При сильных болях обратитесь к врачу. Уход за телом – это кропотливый труд будущей мамы, требующий регулярности и ответственности. Но наградой за это будет хорошее здоровье ребенка. За правильный уход тело после беременности отблагодарит вас своей красотой и здоровьем кожи.