Психологическая разгрузка после развода

Какая девушка не мечтала в детстве о свадьбе? Не шила свадебные платья своим куклам? Не представляла в роли Барби-невесты себя? И разве счастливая невеста будет задумываться о разводе? Конечно же, нет! В ее голове поток мыслей только об их семейном счастье, о том, как они будут обустраивать их семейное гнездышко, как будут растить деток и т.д.

Но уже год спустя они начинают ссориться. И, как обычно, из-за какого-нибудь пустяка. На вопрос: "В чем была причина ссоры?", никто из них не может дать толковый и вразумительный, они просто не помнят. По истечении какого-либо промежутка времени, она решит помириться с ним, первой попросит прощении. И тут он либо простит ее, и они продолжат жить счастливо, либо она соберет свои вещи и прямиком направиться в ЗАГС. Для чего? Ответ прост: подавать на развод. Она просто устала тащить весь груз семейных отношений только на своих плечах, она устала от этих тяжелых и изматывающих отношений. И она задается только одним вопросом: "Куда делась любовь, взаимопонимание и поддержка? Почему все изменилось после появления штампа в паспорте?"

И вот они уже не муж и жена. Они разведены. И, возможно, если она и не жалеет о своем решении, то чувство того, что она осталась одна, все равно гложет и мучает ее. Она начинает во всем винить себя, искать ответ на вопрос: "Почему все пошло не так?", надеяться, что он вернется, и они будут счастливы. Ее съедает чувство обиды, злости, страха, отчаяния и одиночества.

И это не единичный пример. Таких примеров тысяча! И, согласитесь, никто из нас не застрахован от развода, но в наших силах сделать так, чтобы послеразводный период прошел намного быстрее и спокойнее.

Оставьте весь негатив, отбросьте все негативные мысли в сторону, постарайтесь не думать о том, что развод - это процесс потери доверия к самому близкому и дорогому для Вас человеку. Развод - это тяжелое испытание, но это не конец света. Ваша жизнь на этом не заканчивается! Постарайтесь думать о разводе просто как о неком испытании, которое сделало Вас сильнее, мужественнее, мудрее. Утрите слезы, сходите в спортзал, косметический салон - ухаживайте и следите за собой. Понятно, что слезы - это естественная реакция на данную сложившуюся ситуацию. Плачьте, не держите все в себе.

Только не переусердствуйте: не превращается свое красивое личико в маленький опухший комочек с красными глазками. Не держите зла на своего бывшего супруга, постарайтесь простить и отпустить его - так будет лучше, прежде всего для Вас. Избавьтесь от всех вещей, которые могут хоть как-то напоминать его, выбросьте все подарки, что он Вам дарил, все открытки, что он Вам посылал. Попробуйте сменить прическу, гардероб, интерьер, место. Если вас не связывают дети и есть такая возможность, то постарайтесь переехать в другой город. Новые люди, новая обстановка, новое место помогут Вам все это пережить и начать жизнь заново. Не бойтесь отвечать на вопросы, которые Вам будут задавать практически незнакомые Вам люди. Отвечайте четко, уверенно, спокойно. Поверьте, очень скоро повышенный интерес к Вам пропадет, и Вы сможете вздохнуть свободно. Займитесь любимым, а, возможно, и совершенно новым для Вас делом. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, ходить в кино, в театр - больше балуйте и развлекайте себя. Создайте своеобразный список, в который Вы внесете коррективы Вашей новой жизни, чтобы следующий этап прошел более удачно и успешно.

Послеразводная психологическая адаптация - дело непростое, дело не одного дня, иногда она может занять даже около года. И если по истечении этого срока Вы не почувствуете облегчения и удовлетворения, то обратитесь за помощью к специалисту. Психотерапевт поможет Вам избавиться от Вашего прошлого, взглянуть на данную проблему совершенно под иным углом, поможет начать новую, яркую и интересную жизнь с чистого листа.