...
ПоискПоиск по сайту

Женский журнал About-Lady » Здоровье женщины » Беременность » Стресс во время беременности

6 февраля 2012

Стресс во время беременности

Стресс во время беременности

Стресс, по определению, это реакция организма на внешнее воздействие (психологическое или физическое). Стресс может быть положительным (эустресс) и отрицательным (дистресс). Для организма совершенно без разницы, какому виду стресса он подвергается. И положительный, и отрицательный стресс имеет абсолютно одинаковое воздействие – истощает нервную и иммунную системы, тем самым делая организм уязвимым для различного рода инфекций. Дело в том, что количество вырабатываемых организмом иммунных клеток в период стресса значительно снижается.

Стресс во время беременности

Во время беременности лучше всего избегать стрессовых ситуаций. В момент стресса все клетки организма мобилизуются, в кровь выбрасывается большое количество таких химических веществ как нейромедиаторы. Нейромедиаторы отвечают за передачу сигналов между нейронами, благодаря чему в организме происходит моторное и психическое возбуждение. Такую реакцию наш организм, можно сказать, выработал в процессе эволюции, когда выживал за счет охоты на диких зверей. Постоянное нахождение под действием стресса может привести к депрессии.

Самый первый стресс во время беременности организм получает в момент зачатия. Но этот стресс положительный и нисколько не опасен для организма, ведь женский организм подготовлен для подобных нагрузок самой природой. Следующий стресс получает организм, когда женщина узнает о своей беременности. Абсолютно не важно, запланированная беременность или нет, но организм все равно получает свою дозу стресса.

Стресс во время беременности

В нашей стране многие беременные женщины получают колоссальный стресс, посещая женские консультации. К сожалению, в данной ситуации ничего поделать нельзя. Можно только смириться и не обращать внимания на хамство, а порой, и полное безразличие со стороны врачей. Мы находимся в более выгодном положении, нежели наши мамы. У нас есть коммерческие центры. К тому же, в настоящее время широкое распространение получили платные услуги в государственных поликлиниках.

Есть хорошая практика, как не обращать внимания на хамское отношение не только врача, но и любого человека, который пытается ввести вас в состояние стресса. Представьте этого человека в комичной ситуации: например, без штанов, или с высунутым языком и выпученными глазами, или в любом другом виде, который бы вас развеселил. И все! Вам станет весело и воздействие неприятного человека на вас будет сведено если не к нулю, то к минимуму точно.

Многие будущие мамочки подвергают себя постоянному стрессу во время беременности из-за боязни за своего малыша. Во все времена существует огромное количество доброжелателей, которые стремятся поведать множество печальных историй, страшилок про беременность и роды. Самый лучший вариант, это настроиться на то, что у вас все будет хорошо. Да оно так и будет! Главное верить! Как говориться: "По вере и воздастся!" В человеческой природе изначально заложено то, что человек скорее верит в плохое, нежели в хорошее. Мнительность всегда было плохим качеством. Поэтому, чтобы понапрасну не изводить себя, пообщайтесь о своих тревогах с тем человеком, который вас выслушает и поймет, ведь это поможет снять стресс во время беременности. Если беспокоят какие-то медицинские вопросы, посоветуйтесь со своим врачом. Не стоит расспрашивать своих рожавших подруг и знакомых, потому что у вас все равно все будет по-другому. Одинаковых беременностей и, тем более, родов не бывает даже у одной женщины.

Способы борьбы со стрессом во время беременности

Самые распространенные рекомендации по борьбе со стрессом, это здоровый образ жизни. Необходимо высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, оградить себя от негативного воздействия различных СМИ (не смотреть и не читать новости, оградить себя от просмотра криминальных передач и др.), если чувствуете, что начинаете себя "накручивать", займите руки (шитье, вышивка, рисование, вязание, оригами и многое другое). А лучше каждый раз говорите самой себе фразу Скарлетт О'Хара из "Унесенных ветром": "Я подумаю обо всем этом завтра".

Автор: Ермакова Ольга

загрузка...

Комментарии: (0)

Похожие записи:
    Выводим себя из состояния стресса Выводим себя из состояния стресса
    Что такое стресс? Стресс это усталость организма. Наш организм устроен так, что все в нем находится во взаимосвязи друг с другом, органы работают слаженно, как часы...

    Выпадение волос в послеродовой период Выпадение волос в послеродовой период
    Волосы являются прекрасным естественным украшением любой женщины, которым она обеспечивает уход в течении всей жизни. Но зачастую возникают различные ситуации, при которых даже самые ухоженные волосы начинают выпадать. Одним из таких случаев..

    Как спать при беременности? Как спать при беременности?
    Во время беременности организм женщины получает колоссальную нагрузку и самый действенный способ восполнить силы, это сон. Полноценный сон обеспечивает восстановление организма. Но в период беременности, когда тело меняется, порой бывает сложно..

    Вторая беременность и роды Вторая беременность и роды
    Для женщины самым значительным и незабываемым событием становиться рождение ребенка. Ни один мужчина на свете не поймет, что значит выносить под сердцем свое дитя...

    Витамины при беременности Витамины при беременности
    Количество витаминов и микроэлементов, необходимых на нормальной работы организма беременной женщины увеличивается в полтора раза...

Добавление комментария




 
Авторское право